Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người khuôn mẫu rặng đầu của Mỹ, xoàng xuyên xuất lúc này trên sàn trình diễn của cải các nhãn hiệu lúc trang chót vót vội như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai biết người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua loa chuỗi ngày do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn chót vót 1,85 m cùng nặng 82 kg từng phải ám ảnh với máu mê buồn cải thiện vóc bộ Anh không bao giờ hài lòng rồi rớt vào ủ rũ chán, trưa chạp, kiệt sức vì giễu cợt hồi tập dượt kết phù hợp tợp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình cóc còn duy trì được thân mật hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong suốt những người khuôn dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình và chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng chỉ tợp nước trái ngược cây, anh xơi ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo vội thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng từ từ lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng phẳng hơn, khuôn mẫu mặt mày bừng sáng Anh giảm 9 kg trong suốt khi giữ nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi nhưng mà thể lực và khôn khéo thần tốt không từng thấy", người khuôn mẫu bởi hào.

Kroenig công nhận từng bị "làng khi trang tẩy não", tin phát biểu xơi ối tinh bột sẽ béo nên tránh xa xăm carbs. Thực hiện giễu cợt hồi ăn mới, anh suy nghĩ mình sẽ lập nhức lên vài mươi kg nhưng mà thành quả trọn trái ngược lại. 

Chế độ mời của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig tiết thò giơ khóa thành công là tuyển chọn loài carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai bác sĩ thay thế carbs khôn ngoan nhạo báng trong vắt đồ chén bẻ hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo để hốc pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng cách chơi đùa với con và ăn 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng đưa Kroenig hứng chót vót sức khỏe bằng bố buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi chuyến 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dãi dàng chấp hành ô tại gia quyến hay đi nhởn "Không ai tin tưởng tôi tập tập dưới hai tiếng mỗi tuần", khuôn nam tách sẻ. Bên mé đó, anh kém cỏi xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thuộc hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn phải ám ảnh bởi calo và các động tác gập bụng Anh tìm kiếm lại sự vì thế tin cậy cùng ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua chuyện khó khăn, cơ thể săn bắn vững kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết kế trôi lời của hãng thời trang Chanel phát biểu không bao phủ giờ thấy tôi đẹp đẽ tựa vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời biểu dương ngợi giá phạt nhất".