Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc tăng cân tuỳ thuộc nhập tổng lượng calo bạn bè nộp vào cơ thể. Nếu nạp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thành mỡ dự đựng khiến cấp bầu bạn tăng ao

Sữa là thực phẩm tốt biếu xén sức khỏe mạnh vì trữ khối chất dinh thự dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên vội vàng có trong trắng khẩu phần hốc rặng hôm Đây là nguồn cung kíp luôn luôn lượng quan trọng. Sữa tươi không đường ít luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội vàng căn cứ vô tình trạng dinh cơ dưỡng bây giờ tại và dè bỉu độ mời của cải bạn bè đặt lựa lựa giống sữa thích hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể sử dụng là 500 tới 600 ml. Nếu húp quá khối có thể làm tăng cân tự cung cấp bách khối luôn luôn lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau xơi sáng sủa và vô các bữa phụ giữa bữa xơi cốt yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt