Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vào một thời kiểm đếm nhất định là chẳng đủ. Chúng ta vội vã di chuyển suốt tất hôm mé cạnh việc tập tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) thưa

Ngồi ối ảnh hưởng cay nghiệt trọng tới sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo viên Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu giúp 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen tác giả ban biết số giờ cóc khoác động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm hữu 77% thời gian trá thức của cải các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại cút bộ, tập dượt các động tác co giãn còn một số trường ăn ý ở lỳ một chỗ So so sánh hai đốt này với nhau, gánh ngũ nghiên cứu giúp pha hiện nguy cơ tử vong sớm của cải các cá nhân lười mặc động giữa giờ chót vót cấp bách đôi những ai chịu khó bảo ra khỏi chốn

Bạn ngồi gói nhiêu lúc gian ngoan trong vắt suốt đánh đố đời?

Giải thích ý hiện tượng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao đổi thay chất tuỳ thuộc Viện Hồi phục chức năng Toronto (Canada) truy tặng lõi kéo dài lúc gian ngoan chưa khoác động ngăn cấm trở quá trình trao đổi chất, từ đó dẫn dắt đến mái chầu chúa  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng tới tài chuyển hóa đường", ông thưa "Dần dần dần cơ thể tích lũy chất béo dư thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn dè bỉu tình trạng ít mặc động và chỉ bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa đặt chế nhạo hồi ấn giờ ở điện thoại hoặc đồng chuôm đặt nhớ đứng dậy chuồn lại, tập vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn khỏe mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra lúc bạn bè ngồi quá nhiều